P/K site. Is de afkorting van persoonlijk en kort. Op de site staat maar een artikel van de betreffende schrijver of schrijfster. Hier onder staan de links van de P/K sites. Betreft onder andere. Training en Coaching. Personal trainer.

"Ze Moesten Lachen Toen Ik Die Rare 'Groene Smoothies' Dronk, Nu Zijn Ze Er Verslaafd Aan..." Afzender: Marjolijn Verkaik Dit is een P/L site

Ik heb weinig energie, zit niet optimaal in mijn vel, krijg de laatste kilo's er niet af en heb weinig tijd om echt gezond te eten..." Natuurlijk meestal niet letterlijk, maar altijd één of meerdere van bovenstaande punten. Heb ook jij wel eens of chronisch last van: __________________________________________________________________________________________ Hoofdpijn en/of migraine? _________________________________________________________________________________________ Een opgeblazen gevoel na het eten? __________________________________________________________________________________________ Weinig energie? __________________________________________________________________________________________ Aanslag op je tong of aften? __________________________________________________________________________________________ Slaapproblemen? __________________________________________________________________________________________ Acné? __________________________________________________________________________________________ Flatulentie? __________________________________________________________________________________________ Vermoeidheid? __________________________________________________________________________________________ Overgewicht? __________________________________________________________________________________________ Hoge bloeddruk? __________________________________________________________________________________________ Zelf dacht ik in het begin dat deze symptomen 'er nu eenmaal bijhoren'. "Even op je tanden bijten en weer verder" dacht ik vaak en ik merk dat veel mensen dit denken. Maar wat als ik je vertel dat je dat allemaal niet hoeft te ervaren? Zou dat een opluchting voor je zijn? Persoonlijk heb ik deze kwaaltjes ook ervaren en ik ben heel blij dat ik je een manier kan aanbieden die mij heel erg geholpen heeft en zeker ook voor jou kan werken om deze ongemakken te verminderen of zelfs volledig uit je leven te verbannen.

Veel mensen nemen bovenstaande kwaaltjes voor lief. Ze denken dat ze gezond eten en denken dat het normaal is dat je af en toe ergens last van hebt, of ze zijn zelfs zo gewend aan hoe ze zich voelen, dat ze niet beter weten... Wat zij echter niet beseffen is dat alle bovenstaande problemen, en veel andere ook, een gevolg zijn van: •Tekorten aan vitamines en mineralen in je lichaam, zogenaamde deficiënties •Het teveel aanwezig zijn van toxische stoffen in je lichaam, ook wel toxiciteit genoemd Daardoor vermindert je natuurlijke weerstand en steken diverse klachten zich de kop op. We zijn echter onwetend in het feit dat je hier wel degelijk iets aan kunt doen!

Ik had er nog nooit van gehoord maar werd er intuïtief door aangetrokken. Ik wist dat dit iets voor mij was. Ik wist dat groene smoothies mijn lichaam hetgeen zouden kunnen geven wat het nodig had. Tot aan de dag van vandaag drink ik elke dag een Groene Smoothie en ik vind het heerlijk om nieuwe recepten uit te proberen. Omdat mijn persoonlijke ervaringen zo positief zijn en het zoveel voor mijn gezondheid heeft gedaan ben ik op het idee gekomen een receptenboek te maken met heerlijke recepten erin. Daarover vertel ik je zo direct meer...

Voor iedereen die met groene smoothies wil starten heb ik het e-book: "50 groene smoothies in een handomdraai" geschreven. Het is een stap voor stap methode voor het bereik van een betere gezondheid, meer energie, een betere huid, een sterker immuunsysteem (en waarschijnlijk ook een beter sexleven ;).

p.s. Je hebt een 100% 30 dagen niet-goed, geld-terug garantie dus je loopt geen enkel risico. Ik geef je met plezier je geld terug als de groene smoothies niets voor je zijn, hiervoor hoef je alleen een email te sturen. p.s.2 Je gratis lidmaatschap voor onze leden website duurt 30 dagen. Daarna stopt je lidmaatschap en krijg je de keuze om dit te verlengen. Deze keuze is vrijblijvend, het verlengen gaat niet automatisch, je zult daar over worden gemaild. Je zit dus niet aan een automatische betaling vast. p.s.3 Ik weet niet hoe lang deze aanbieding nog online zal staan. Ik behoud me het recht deze aanbieding ieder moment offline te halen.

Beste lezer, Heb jij je ook wel eens afgevraagd hoe het kan dat je gezond eet, maar toch geen gram vet verliest? Ons Lichaam Beschermt Zichzelf Tegen De Toxische Stoffen Opgeslagen In Onze Vetreserves, Door Geen Vet Te Verbranden Hoe gezond je ook leeft, je wordt altijd blootgesteld aan toxische stoffen. Je lichaam kan haar eigen bloed reinigen (je lever en nieren doen dit voor je), maar de toxische stoffen worden opgeslagen in je vetreserves. Indien je vet wilt verbranden, moet je lichaam in de gelegenheid zijn deze toxische stoffen af te breken. Je lichaam weet namelijk dat als het vetcellen aanspreekt, deze toxische stoffen vrij komen in het lichaam. Daarom zal je lichaam deze vetcellen alleen verbranden als het de toxische stoffen die dan vrij komen, ook kan afbreken.

We Worden Constant Blootgesteld Aan Toxische Stoffen Wanneer je jouw huis schoonmaakt, adem je toxische stoffen in (uit de schoonmaakmiddelen). Wanneer je jouw tanden poetst, komen er toxische stoffen in je lichaam (uit de tandpasta). Wanneer je eten verpakt in blik of plastic eet, komen er toxische stoffen binnen (metalen en plastic). Wanneer je in huis inademt, adem je toxische stoffen uit verf binnen. Wanneer je make-up op doet, komen er toxische stoffen via je huid binnen. Wanneer je ooit paracetamol of medicijnen hebt gebruikt, kwamen er toxische stoffen binnen. Ons Lichaam Is Onvoldoende In Staat Deze Toxische Stoffen Af Te Breken (Tenzij Wij Haar Helpen) En Houdt Daarom Vet Vast

(Tenzij Wij Haar Helpen) En Houdt Daarom Vet Vast Nu is het zo dat zelfs een heel gezond voedingspatroon in de meeste gevallen je lichaam nog niet voldoende in de gelegenheid brengt om deze toxische stoffen af te breken. Laat staan het voedingspatroon zoals de meeste mensen eten! Een voedingspatroon waarin brood, vlees, vis, melkproducten (om nog maar niet te spreken over gefabriceerde voedingsmiddelen) voorkomen, legt (voor een deel) belasting op je gezondheid. Dat betekent dat je lichaam actief moet werken om de dingen die je hebt gegeten te elimineren. Je lichaam gebruikt de goede voedingsstoffen, slaat overtollige (die je niet direct verbrandt) op in je spieren of als vet en brengt afvalstoffen via je darmkanaal naar buiten. Dit is een intensief proces waar tot wel 60% van je energie heen gaat (herinner je in het extreme geval een kerst-maaltijd, hoeveel energie heb je daarna?). Er is daarom bij een 'normaal' voedingspatroon, zelfs als deze gezond is, geen ruimte om ook de toxische stoffen waaraan je constant wordt blootgesteld, volledig te elimineren. Je Moet Je Lichaam Ondersteunen Toxische Stoffen Af Te Breken, Met Een Specifiek Voedingspatroon Dat Je Voor 7 Dagen Volgt Je wordt constant blootgesteld aan toxische stoffen. Je lever kan deze uit je bloed reinigen. Maar je lever is als een spons. Na verloop van tijd raakt deze 'spons' vol en is er geen ruimte meer. Geen ruimte meer voor de afbraak van meer toxische stoffen (terwijl die constant binnen zullen blijven komen) en op dat moment zullen je nieren met deze toxische stoffen worden belast. Maar ook geen ruimte meer voor goede voedingsstoffen.

Geef Je Lichaam De Gezondheid Die Het Verdient Door Eén Week Een Detox Voedingsprogramma Te Volgen Dit is een 'ontgifting' van je lever. Dit is een versterking en verbetering van je immuunsysteem (weerstand). Dit is een reiniging van je lichaam van binnenuit. Dit is een reiniging van je huid en gezicht van binnenuit. "Hoe kan ik dit doen, Marjolijn?" Je doet dit door 5 tot 7 dagen een Detox Voedingsprogramma te volgen, dat ik volledig voor je heb uitgewerkt. In dit programma leg ik precies uit hoe je dit moet doen, waar je rekening mee moet houden, wat je kunt verwachten, welke boodschappen je in huis moet halen, wat je wel en niet mag eten, hoe je de recepten kunt bereiden, etc. Maak je geen zorgen, deze 'recepten' zijn een simpele combinatie van voedingsmiddelen die je maaltijden op smaak maken en die heel weinig tijd kosten om klaar te maken. Het bereiden van de meeste recepten kost niet meer dan 5 tot 10 minuten! Je zult waarschijnlijk minder tijd in de keuken staan dan normaal tijdens deze Detox week.

"Ontdek Hoe Echt Gezond Leven, Op Gewicht Blijven En Dagelijks Veel Meer Energie Hebben Toch Eigenlijk Heel Gemakkelijk Kan Zijn" Groene smoothies zijn voor mij persoonlijk een enorme uitkomst geweest en ik geloof er heilig in dat ze ook voor jou veel kunnen gaan betekenen wanneer je ze vanaf nu dagelijks gaat drinken. In de afgelopen jaren ben ik gegaan van: •Constant moeite hebben met het in stand houden van mijn streefgewicht •Het kopen van allerlei middeltjes voor mijn huid •Regelmatig geen fut en energie hebben om uit bed te komen, laat staan om dingen te ondernemen •Me onzeker voelen in bijzijn van andere mensen Naar een lichaam waar ik me oprecht zelfverzekerd over kan voelen omdat ik: _________________________________________________________________________________________ Moeiteloos mijn gewicht onder controle houd __________________________________________________________________________________________ Geen enkel middeltje meer nodig heb voor mijn huid en er zelfs beter uit zie ik er tot nu toe ooit uit zag __________________________________________________________________________________________ De hele dag door energie heb en veel meer uit m'n dag kan halen

Omdat ik van mijn oude voedingspatroon steeds meer kilo's bij kwam en merkte dat mijn vitaliteit achteruit ging besloot ik dat er iets moest veranderen. Zoals je weet ben ik op een gegeven moment begonnen met het dagelijks drinken van een groene smoothie. Je kunt alleen niet je hele leven dagelijks alleen maar groene smoothies drinken, of wel? Ondanks dat er sommige mensen zijn die dit doen, wilde ik dit niet. Je moet toch immers ook nog gewoon kunnen leven, nietwaar?

Omdat ik eigenlijk niet echt een ster ben in de keuken zocht ik vooral gemakkelijke recepten die toch erg gezond waren. Ik vind lekker eten erg belangrijk (terwijl het wel gezond moest zijn) maar wilde echt niet uren in de keuken hoeven staan. Veel recepten vielen daarom direct al af... De meeste recepten die je tegenkomt kosten zo veel tijd om te maken, dat wilde ik echt niet! Maar ik moest en zou m'n gezondheid verbeteren. Na veel experimenteren heb ik gelukkig eindelijk een weg gevonden waarop ik met slechts een paar minuten in de keuken heel gezonde maaltijden kan bereiken. Ik leef deze levensstijl nu een tijdje en ik voel me er heel goed bij. Het geeft me: __________________________________________________________________________________________ Een stralendere huid __________________________________________________________________________________________ Een gezonder vetpercentage (minder moeite om op gewicht te blijven) __________________________________________________________________________________________ Veel meer energie __________________________________________________________________________________________ Meer tijd om de dingen te doen die ik leuk vind __________________________________________________________________________________________ Daarnaast ben ik één ding regelmatig gaan uitvoeren en ik moet je zeggen dat iedere keer dat ik dit doe, ik me beter voel.

Hoe je heel gezond kunt eten zonder lang in de keuken te moeten staan Wat je naast groene smoothies op een dag zou kunnen eten Hoe je jouw gezondheid en vitaliteit nog verder kunt verbeteren middels de recepten (video's) die ik met je ga delen Welke voedingsmiddelen moeder natuur ons geeft die we eigenlijk nooit eten maar heel gezond voor ons zijn Hoe je een gezondere levensstijl kunt ontwikkelen zonder veel te moeten laten staan Welke boodschappen je kunt doen om altijd gemakkelijk gezond eten klaar te kunnen maken Welke ontbijt variaties heel gezond zijn Wat je 's middags allemaal kunt eten (ook op je werk) Waar je 's avonds mee kunt variëren Wat je tussendoor kunt eten wat heel gezond voor je is en gemakkelijk mee te nemen De stappen die je kunt ondernemen om je gezondheid verder te verbeteren

•Nooit meer na willen hoeven denken over wat je nu weer moet eten? •In slechts een paar minuten de lekkerste recepten willen klaarmaken, die nog gezond zijn ook? •Een gezonde levensstijl willen aannemen, met pure, schone voeding, waar je lichaam echt voor is gemaakt? •Willen detoxen (ontgiften) en precies willen weten hoe je het moet doen? •Je gezondheid willen verbeteren en dit direct zien en voelen aan je lichaam?

Groene smoothies zijn voor mij persoonlijk een enorme uitkomst geweest en ik geloof er heilig in dat ze ook voor jou veel kunnen gaan betekenen wanneer je ze vanaf nu dagelijks gaat drinken. In de afgelopen jaren ben ik gegaan van: •Constant moeite hebben met het in stand houden van mijn streefgewicht •Het kopen van allerlei middeltjes voor mijn huid •Regelmatig geen fut en energie hebben om uit bed te komen, laat staan om dingen te ondernemen •Me onzeker voelen in bijzijn van andere mensen

Omdat ik eigenlijk niet echt een ster ben in de keuken zocht ik vooral gemakkelijke recepten die toch erg gezond waren. Ik vind lekker eten erg belangrijk (terwijl het wel gezond moest zijn) maar wilde echt niet uren in de keuken hoeven staan. Veel recepten vielen daarom direct al af... De meeste recepten die je tegenkomt kosten zo veel tijd om te maken, dat wilde ik echt niet! Maar ik moest en zou m\'n gezondheid verbeteren. Na veel experimenteren heb ik gelukkig eindelijk een weg gevonden waarop ik met slechts een paar minuten in de keuken heel gezonde maaltijden kan bereiken. Ik leef deze levensstijl nu een tijdje en ik voel me er heel goed bij. Het geeft me: Een stralendere huid Een gezonder vetpercentage (minder moeite om op gewicht te blijven) Veel meer energie Meer tijd om de dingen te doen die ik leuk vind Daarnaast ben ik één ding regelmatig gaan uitvoeren en ik moet je zeggen dat iedere keer dat ik dit doe, ik me beter voel.

Beste lezer, Vind jij net als ik de feestdagen ook zo\'n heerlijk moment om echt even te genieten? Heerlijk genieten van al dat lekkere eten dat op tafel staat? Nu even alle dieet-regels vergeten, dat komt later wel weer. Maar...

We hebben heerlijk gegeten... Maar achteraf voelen we dat schuldgevoel. Of zijn we bang dat we wéér zoveel kilo zijn aangekomen. Heb je dat ooit ervaren? Ik besloot dat het tijd werd om minstens zo gezellig en lekker te eten als altijd, zonder me ook maar één keer druk hoeven maken over hoeveel ik zou aankomen Maar het laatste wat ik wilde was uren in de keuken staan! De feestdagen draaien om samen zijn, toch? Niet om uren in de keuken staan, en daarna maar hopen dat ze het lekker vinden!

Lekker, gezond en snel koken. Dat moest toch gecombineerd kunnen worden? Mijn vrienden weten dat ik een enorme zoete-kauw ben en vragen me daarom keer op keer hoe ik zoveel kan snoepen en tegelijkertijd slank kan blijven. Dit is zeker niet altijd zo geweest! Eerder hoefde ik maar een klein stukje chocolade te eten en het zat er alweer aan. Het verschil is dat ik nu lekkere dingen maak van natuurlijke ingrediënten, de meeste gewoon in de supermarkt te verkrijgen, en er daarom zoveel kan eten als ik wil, zonder aan te komen. Zou jij tijdens de feestdagen zoveel lekkere dingen willen eten als je wilt, zonder er van aan te komen? Zoals Jesse altijd zegt: Het gaat er niet om hoeveel je eet, het gaat er om wat je eet. Als je de juiste dingen kiest, kan je er niet zo snel teveel van eten. Uit mijn persoonlijke favoriete recepten heb ik een 2-daags menu-plan samengesteld waarmee jij jouw eigen combinaties en creaties kunt maken Het is mogelijk om lekker te eten, zonder dat je ook maar een kilo aankomt. Je kunt genieten van de feestdagen, zonder je schuldig te voelen en zonder de weegschaal in je achterhoofd te houden. En het is zeker niet nodig om uren in de keuken te staan om dit te bereiken.

Ik ben echt geen keuken-wonder! Ondanks dat Jesse me altijd 'keuken prinses' noemt houd ik er vooral van dat gerechten simpel en lekker zijn, maar niet teveel tijd kosten. Met de inspiratie uit talloze kook-boeken en in m'n achterhoofd dat ze gezond en door iedereen te maken moesten zijn, heb ik dit e-book voor je opgesteld.

Wil je tijdens de feestdagen heerlijke recepten maken, waar iedereen je dankbaar voor zal zijn, zonder dat je lang in de keuken hoeft te staan?